お肌の体質や状態にあったニキビ肌改善方法

オイリー肌対策

一般によく知られている通り、過剰な皮脂の分泌はニキビの原因となります。
オイリー肌はその代表的な肌体質といわれていますが、ではそのような対策がニキビに効果的なのでしょうか？

まずはお肌を清潔にすることは言うまでもありませんが、あまり洗いすぎてしまうこともお肌に必要な油分をおとしてしまい逆効果になってしまいますから注意が必要です。必要以上に皮脂や油分を取り除いてしまうと、皮脂の分泌を促してしまったり、油分が足りなくなって正常な新陳代謝を妨げる原因にもなりかねません。

添加物の入っていない刺激のすくない洗顔料など、肌にやさしい石鹸で適度に余計な皮脂や油分をおとして清潔にすることを心がけましょう。

また、オイリー肌の原因として生活習慣も関係しているといわれています。脂っぽいも食事が多かったり、不規則な生活や夜更かし、便秘や冷え性、喫煙、そして日々のストレスなどもその原因になることがあります。

自分の肌体質を把握する

オイリー肌だと思っていても年齢や体調によって肌体質が変わってしまっていることもあります。オイリー肌だと思っている方ほど、こまめな洗顔をしてしまい、表面的にはオイリー肌のような症状で、お肌の内部では水分が足りなくて乾燥肌になっている場合などもあります。

まずは自分の肌体質をきちんと把握することも大切。最近ではニキビやお肌のトラブルなど皮膚科や専門医で、積極的に相談に乗ってくれるようになっていますから、一度きちんとチェックしてもらうのも良いのではないでしょうか？